Артис-мебель: новости мира мебели
Артис-мебель: новости мира мебели

Как выбрать идеальную мебель для своей квартиры? Ответы здесь!

Артис-мебель: новости мира мебели

От чего зависит успех на работе

От правильной организации рабочего места зависит ваша зарплата, карьера и, конечно, самочувствие. Советует кандидат психологических наук, заместитель генерального директора по образовательной программе московской школы-студии "Mod's hair" Клавдия Васильевна ДЕМИДОВА.
Не следует забывать, что наше самочувствие находится в прямой зависимости от того, в какой обстановке мы проводим основное время дня, то есть рабочие часы. Правильная организация рабочего места может оказать человеку значительную поддержку в покорении карьерных высот, достижении благополучия и сохранении здоровья.

Сегодня обустройство рабочего места - это популярное, престижное и модное искусство. Рабочее пространство чаще всего располагается в офисе. Конечно, в деловых учреждениях мы не всегда можем выбрать размер и цвет стола, место его расположения и форму стула. Но интерьер стола возможно и необходимо содать с учетом законов организации бизнес-пространства и в соответствии с собственными вкусами и пристрастиями. Немало ученых дам пишут дипломы и диссертации дома, где "вьют" свое рабочее гнездышко. Здесь свобода их творческой фантазии безгранична.

Как поставить стол
Ведущими психологами мира доказано, что многое в служебных успехах зависит от расположения рабочего стола.

Идеальное расположение - спина "защищена" стеной или перегородкой, то есть никто не может "незамеченно" подойти с тыла; дверь "контролируется" взглядом, а окно заметно боковым взором.
Если ваше место недалеко от двери, то обязательно поставьте стол так, чтобы сидеть к двери боком. Избегайте положения спиной ко входу - подсознательно вы будете ожидать внезапной "атаки". Положение лицом к двери постоянно создает отвлекающие ситуации - вам адресуются все вопросы входящих коллег и посетителей.
Место у окна - наиболее уютное и комфортное. Но стол следует развернуть к окну боком. Если вы сидите напротив окна, то оконный пейзаж уведет ваши мысли в заоблачные дали. Да и яркое поле компьютерного монитора, обрамленное солнечными бликами, пагубно воздействует на глаза.
Стол "лицом к стене" подавляет бодрое настроение. Не отчаивайтесь, что вам досталось такое рабочее место, - унылую стену несложно оживить картиной, фотографией или плакатом. Женщинам, слишком флегматичным, стоит "раскрасить" стену желто-оранжевой гаммой, возбуждающей активность. Излишне темпераментных и несдержанных дам умиротворят успокаивающие голубые цвета - от бледно-небесного до насыщенно-синего, и зеленые тона всех оттенков. На стене хороши будут живые цветы и картины с изображением природы: деревьев, цветов, леса, парка, зеленого луга. Изображения путника, страдающего в пустыне, или морского шторма неуместны. Настроение картины должно быть спокойным и уравновешенным. Любая деталь интерьера должна вызывать приятные ассоциации.

Форма стола
Французские психологи доказали, что на эффективность труда влияет форма стола.
1 Стол с прямоугольной столешницей - наиболее подходящий для работы. Он создает серьезное настроение, поддерживает рабочий ритм и обеспечивает профессиональный рост.
2 Стол с округлой столешницей или скругленными краями навевает творческие мысли и создает дружескую атмосферу. За таким столом хорошо писать романы, отвечать на любовные письма или беседовать с подружкой. Деловой судьбе такой стол не поможет.
3 Квадратная столешница "концентрирует" внимание. Такой стол - идеальный спутник мозговых атак. За квадратным столом в голову приходят стремительные идеи, а вот скрупулезно разрабатывать детали и выполнять "текучку" бывает сложновато.

Зоны рабочего стола
Известно, что каждый предмет несет свою энергию, которая может как помогать, так и мешать в работе. Поэтому каждый предмет следует располагать в определенной части.

E D C
F A B

Условно разделите свой стол на шесть равных прямоугольников.
Зона А называется зоной карьеры. Это - почетное место для компьютера. На эту часть должен быть направлен источник света. Если вы не пользуетесь компьютером, то зона А должна быть свободной от лишних бумаг и предметов. Здесь находится самое необходимое - только то, с чем вы работаете непосредственно в данный момент.

Зона В - зона помощи. Часть ее занимает коврик с мышкой. Здесь может стоять телефон, лежать необходимая справочная литература. Согласно учению фэн-шуй,>
желательно положить какой-либо блестящий предмет: ручку или просто металлическую пластинку, придерживающую бумаги.

Зона С - партнерская. Отличное место для деловых писем и папок с договорами и рабочими бумагами. Папку с судебными исками и жалобами, а также колющие и режущие предметы: ножики и ножницы - лучше спрятать в ящики стола. Во всяком случае убрать из этой зоны.

Основная часть зоны D, называемой зоной семьи, обычно скрыта за компьютером. На боковые открытые края поместите письменный прибор. Оживите зону семьи любимой фотографией и безделушкой, милой вашему сердцу.

Зона Е - зона богатства и душевного комфорта. Здесь уместны часы, чашка и цветы. На стол с компьютером предпочтительнее поставить кактус. Если компьютера на столе нет, то можно выбрать любое зеленое растение - символ роста, так необходимого для служебных успехов и финансового благополучия.

Зона F - сектор знания. Здесь могут лежать умные книги, помогающие в работе, еженедельник, сборник афоризмов. Источники, из которых вы черпаете нужную информацию.

На столе должны быть самые необходимые бумаги - только те, над которыми вы сегодня трудитесь. Остальные покоятся в ящиках. В последнее время психологи рекомендуют "одомашнивать" рабочее место. Только настольных предметов, напоминающих о домашнем очаге, не должно быть более трех. Это может быть любимая чашка, небольшая игрушка, фотография членов семьи. Они могут украшать сектора D, С и Е.

Если у вас есть возможность выбрать цвет стола, то остановитесь на коричневом. Это самый подходящий и респектабельный цвет. Он не утомляет и создает рабочее сосредоточенное настроение.

Черный стол помогает серьезным делам. Но находиться за таким столом можно не более 2 - 3 часов. Затем следует сделать 15-минутный перерыв. Иначе вы почувствуете быстрое утомление.
Долгое пребывание за серым столом может привести к депрессиям. За ним вы отлично оформите бумаги, но вряд ли вас посетят новые дерзкие и смелые идеи. Творческая мысль скорее придет вам в голову за белым столом. Но планомерно и точно оформить эту гениальную идею за светлым столом будет сложно.
Американцы, утвердившие в начале 80-х годов идею черно-белых офисных интерьеров, постепенно от нее отказываются. Это контрастное сочетание отнимает у людей силы и рабочий азарт.

На чем сидим?
Высота стула. Локтевая часть рук, пальцы которых бегают по клавиатуре, должна находиться параллельно столу. Тогда нагрузка равномерно распределится на все группы мышц.
Высота спинки. Высокая спинка поддерживает позвоночник. Оперевшись на нее в момент отдыха или разговора по телефону, вы расслабите спину. Такой стул обладает и психологическим воздействием - он возвышает вас в глазах окружающих. Именно поэтому в солидных учреждениях спинка стула для посетителей чуть ниже.
Сиденье. Оно должно быть достаточно жестким и просторным - ягодицы должны полностью помещаться на стуле. Мягкое расслабляющее кресло неуместно рядом с рабочим столом.

Для здоровья, пожалуй, самый главный фактор - расположение монитора. Его экран - только впереди, на расстоянии вытянутой руки, на уровне, при котором взгляд направлен на центр. Если монитор расположен ближе, то со временем у вас возникнут проблемы со зрением. Экран, смещенный направо или налево, непомерно нагружает позвоночник.

Каждые полтора часа, особенно если вы работаете за компьютером, необходимо делать пятиминутный перерыв, во время которого, не вставая со стула, нужно выполнить несколько упражнений.

Рабочая зарядка
1. Откиньтесь на спинку стула, свободно расправьте плечи, руки положите на колени, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Во время вдоха задержите дыхание на 10 секунд.
2. Закройте глаза и промассируйте брови от переносицы к вискам.
3. Поморгайте глазами и повращайте ими в разных направлениях.
4. Несколько раз наклоните голову влево-вправо-вниз. Только не запрокидывайте ее назад.
5. Поработайте пальцами и кистями рук.
6. Разогрейте плечевые суставы движениями вперед и назад. Затем поднимите напряженные руки в стороны и опустите вниз. Расслабьтесь.
7. Напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц. При правильном выполнении вы будете немножко подпрыгивать.
Упражнения можно выполнять в разной последовательности и неограниченное количество раз.

Варвара ШАДРИНА
«Женское здоровье»



Смотрите также:

Возможно, Артис-мебель: новости мира мебели и другие предметы мебели интересуют Вас потому, что Вы планируете обновление интерьера? Тогда вот Вам одна из наших полезных рекомендаций на случай ремонта:

ЛЫЖНИКУ - ПРО ЛЫЖИ, ПАЛКИ, БОТИНКИ

 

 

♦          Первый экзамен лыжнику — это установка креплений. В дополнение к обычной инструкции по монтажу креплений советуем: размечая ia подошве лыжного ботинка гнезда для шипов жесткого крепления, смочите подошву у носка ботинка юдой, наложите на нее поточнее крепление и ударьте 2—3 раза молотком по основаниям шипов. На подошве останутся заметные вмятины от шипов в тех местах, где должны находиться гнезда.

♦          Установив лыжные крепления, не пожалейте труда и на оборудование ботинок. В подошвы в местах соприкосновения с шипами жесткого крепления вверните пустотелые (с потайной головкой) вингы. Превратить винт в пустотелый можно с помощью дрели и сверла подходящего диаметра.

♦          Сделайте из мягкого листового железа накладки к лыжным ботинкам для крепления лыж. Накладки увеличивают срок службы ботинок,  а главное — исключают возможность соскакивания лыж. Чтобы металл лучше выдержал перегибы, в углах между отгибаемыми клапанами надо просверлить отверстия. К ботинку накладка крепится тремя шурупами.

♦          Восстановить разработанные гнезда для шипов на лыжных ботинках можно при помощи эпоксидного клея и стекловаты. Хорошенько зачистив гнезда и заполнив их клеем с наполнителем, вставьте в эти гнезда штыри лыжного крепления, предварительно смазав их вазелином и положив на них кусочки полиэтиленовой пленки. Когда клей затвердеет, ботинки с лыж снимите и полиэтиленовую пленку удалите.

♦          При замене лыжных креплений приходится пе-I ссвсрливать отверстия в подошве ботинка. При этом старые отверстия лучше заделать, для чего надо расплавить ненужный полиэтиленовый флакон и жидкой массой заполнить старые отверстия. Загустевшие приливы разравнивают и утрамбовывают горячим ножом. После такого ремонта можно сверлить новые отверстия.

 

 

♦          Микропористая резина, наклеенная на подошвы лыжных ботинок, позволит обойтись без сверления отверстий под жесткие лыжные крепления. Неклейки дадут возможность встать на любую пару лыж без их предварительной подгонки.

♦          Когда идешь на лыжах по снежной целине, в ботинки все время набивается снег. Избавиться от этой неприятности можно, обернув подъем ноги поролоновой лентой так, чтобы после шнуровки ботинка лента плотно охватывала ногу, чуть выступая наружу, и не давала бы попасть снегу в ботинок. Поролон можно и вклеить в ботинок.

♦          Шерстяные носки в лыжных ботинках рвутся очень быстро. Чтобы продлить срок их службы, советуем подшить к подошве носка растянувшийся капроновый подследник или часть капронового чулка.

♦          Проще и удобнее всего просмаливать лыжи с помощью электроутюга. На лыжи наносят слой смолы, покрывают алюминиевой фольгой и проглаживают горячим утюгом. Эту операцию надо проделать 2—3 раза. Пропитка получается равномерная, и времени на работу уходит немного.

♦          Прогреть лыжу при просмолке можно и электролампой мощностью 200 Вт с отражателем. Прогрев получается равномерным и глубоким, а потому пропитка окажется качественной, хотя и потребует больше времени.

♦          Для преодоления подъемов попробуйте приме

нить также нехитрое тормозное устройство, сделан

ное из стальных полосок и проволоки. При движе

нии лыжи вперед пластинка свободно волочится по

лыжне,  ничуть не мешая ходу лыжника,  а как только лыжа сдаст назад,   пластинка,   врезаясь в снег, принимает вертикальное положение и накрепко удер- \ живает лыжу на месте.

♦          Длина пластинки 130— 140 мм. Толщина 2 мм. Проволока стальная. Диаметр ее 5 мм.

♦          Перекошенная лыжа — это, конечно, брак. Однако при необходимости и ее

можно выправить. Разогрев ее над плиткой, закрепите конец лыжи и, надев рукавицы, поворачивайте носок ее, как бы разворачивая лыжу в сторону, обратную перекосу.

♦          Когда лыжа совсем остынет, проверьте, исчез

ли перекос, для чего уложите на скользящую повер

хность лыжи поперек три линейки и убедитесь, что

все они лежат в одной плоскости.

♦          Две палочки толщиной

в палец (ветки дерева, ку

ста), кусок бинта и хлорви

ниловая изоляционная лен

та — все, что требуется для

ремонта лыжи, сломавшейся

в пути.

♦          Если у лыжных палок сломалось пластмассовое кольцо, его можно заменить на некоторое время полиэтиленовой крышкой для банки. По диаметру палки в крышке прорезается отверстие, затем крышку разогревают в горячей воде и надевают на палку.

♦          У лыжных палок из титанового сплава, случается, на лыжне соскакивают кольца. Избавиться от этого недостатка можно, если нанести на нижнюю часть стопорной шайбы слой эпоксидного клея. Клей должен оставаться пластичным,   для чего при его приготовлении отвердителя добавляется несколько меньше нормы.

♦          Хорошо удерживает кольца на палках из титанового сплава и прозрачная липкая лента, которую надо с натягом намотать ниже стопорной шайбы. Для надежности можно предварительно нанести на металл под ленту несколько капель клея «Момент».

♦          Штыри лыжных палок нередко прорывают чехол и в городском транспорте становятся небезопасными. Наденьте на концы палок отрезки резиновой трубки подходящего диаметра или же пробки от бутылок из-под шампанского.

♦          Ставшие короткими ре бенку палки от детских лыж можно удлинить.   Для этого их нужно распилить на расстоянии 15 см ниже ручки надеть на обе части алюминиевую трубку большего диаметра.   Плотной посадки добиваются с  помощью изоляционной ленты палки исправно послужат еще не один год.

♦          Малыши издревле любят игру «в лошадки». Просверлите в концах детских лыж отверстия и пропустите сквозь них веревку, как показано на рисунке. Отличный тренаж для юного лыжника обеспечен.

♦          Городским жителям много хлопот доставляют хранение и транспортировка лыж. Чтобы предохранить задние концы лыж от ударов и сырости при хранении и перевозке, оберните их широкой лентой из пористой резины.

♦          Лыжи удобно скреплять

двумя резиновыми кольцами

шириной 4—5 см, отрезан

ными от старой велосипед

ной камеры.

 ♦         На рисунках показаны несколько приспособлений для хранения лыж в квартире.

♦          В заключение совет владельцам горнолыжных ботинок «Алытяна». Если ботинки жмут в области голеностопного сустава (косточек лодыжки), их можно растянуть. Вначале надо вынуть внутренний мягкий ботинок, прогреть наружный ботинок кипятком и в то место, где жмет, вставить распорку на 1,5—2 см шире ботинка. Затем закрыть защелки и снова поливать кипятком. После охлаждения ботинок сохранит новую форму.

Время работы: 10.00 - 20.00


Дом и дача/Мебель/Мебель/Гостиная/Комоды и Тумбы/Тумбы / Столлайн / Тумба комбинированная Ирма СТЛ.143.10 дуб сонома/белый глянец

Столлайн: Тумба комбинированная Ирма СТЛ.143.10 дуб сонома/белый глянец. Коллекция 2018 года.

Дом и дача/Мебель/Мебель/Гостиная/Шкафы/Шкафы-витрины / Мебель Трия / Шкаф-витрина Саванна ТД-234.07.25:

отзывы

Оставить отзыв (facebook):
Оставить отзыв (ВКонтакте):

Оставить отзыв (Google+):

 
Рейтинг@Mail.ru Рейтинг@Mail.ru